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心理健康的七个标准

浏览次数: 50      来源:成都脑康医院 时间:2015-11-09 14:41

四川省首届精神疾病医学新科研成果大会特邀专家——杨小红专家

简介:成华脑康医院专家,毕业于西安医科大学临床医学专业,具有 30 余年心理疾病诊疗临床经验,曾担任中华精神疾病学会亚太地区执行委员会执委…【详细】


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主讲人:特邀专家杨小红

心理健康的七个标准
1、心理健康智力正常
智力正常是人正常生活基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。 
2、情绪稳定与愉快
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
3、行为协调统一
一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。
4、良好的适应能力
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。 
5、具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。 
6、人际关系和谐
其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。
7、能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
心理健康的人不知能够适应环境,还可以创造适合自己的环境。
以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

 

        

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    擅长:失眠、抑郁症、精神分裂、头晕···

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    中医药大学精神卫生客座主任
    复旦大学精神卫生研究所理事

  • 20余年精神科临床经验
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作为发改委西部开发司、北大精神卫生研究所统筹共建的医院、北大精神卫生研究所合作单位和四川成都脑康医院临床交流单位,先后成功开展新技术40余项,获部、省、市级科技成果奖29项,荣获“2015年四川精神卫生防治保障工程定点医院”、“四川省疑难精神疾病远程会诊中心”、科研成果“N-C脑神经回路调控体系”、市精神疾病医保定点单位等30余项殊荣誉。